dle бесплатно

МЕДИЦИНСКИЙ АСПЕКТ ТУРИЗМА

Молодым людям зачастую не приходится думать о своем здоровье, так как этот дар дан им даром, а вот в зрелом и пожилом возрасте для хорошего здоровья нужно трудиться и уметь предотвращать ситуации, в которых здоровье может пострадать.

Статистика показывает, что люди сами уменьшают свой срок жизни, так как не заботятся о здоровом образе существования. Мало бывают на природе (максимум 50% от необходимого времени) и на свежем воздухе вообще (около 10% от своего бюджета времени в сутки), недостаточно тратим времени на физическую нагрузку (не больше 50% энергозатрат, которые требуются), и это при том, что нагрузка просто необходима нашему телу, ведь 40% тела здорового человека составляет мышечная ткань. Действительно, те, кто трудится физически на воздухе, отличаются большей работоспособностью, чем те, образ жизни которого недостаточно подвижен.

Среди жителей Москвы лишь 18 процентов в выходные покидают город и отправляются на природу. А ученые отмечают, что для того, чтобы поддерживать свое здоровье, человеку требуется провести около 200 часов за год на природе, например, в лесу или на реке. Не пугайтесь такой цифры, это всего лишь 3 дня в месяц.

Туризм приносит пользу и здоровы, и тем, у кого есть такие заболевания, как нарушения обмена веществ, атеросклероз, гипертония и ишемическая болезнь в начальных стадиях.Медицинский аспект туризмаХодьба в не очень активном темпе является естественным и привычным для большинства людей видом физической нагрузки, а противопоказана она лишь больным в тяжелом состоянии и с травмами. Если запланировать те очень утомительный поход выходного дня (до 10 км), то в нем могут поучаствовать все члены семьи.

Но отметим и противопоказания для туризма, как спортивного, так и ближнего (маршруты до 15 км, подъем до 30 градусов). Это сердечная недостаточность, которая проявляется одышкой и сердцебиением при ходьбе, обычно в покое у таких людей также учащены пульс и дыхание. Также туризмом не стоит заниматься при болях в ногах, причинами которых являются травмы суставов, сухожилий, мокрые мозоли на стопах, атеросклероз. Любой туризм не рекомендуется при наличии частых головокружений, высоких показателях артериального давления (выше 200 на 120 мм рт ст), аритмиях – особенно если все эти нарушения усиливаются при нагрузке.

7-12-2014, Категория: Советы туристам | Комментариев: 0

Похожие новости:

СЕМЕЙНЫЙ ДОСУГ – ИДЕМ ВМЕСТЕ В ПОХОД

Для хорошего психологического климата внутри семьи нужно не так и много, и некоторые посчитают это мелочами, но они чрезвычайно важны. Речь о заботе, взаимном уважении, чувстве ответственности, общности интересов и прочих факторов, без которых не

СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ В ЯПОНИЮ?

Япония не только находится далеко от Европы, но и японский образ жизни непонятен для многих европейцев. Тем не менее, именно японцы живут дольше всех в мире, и причиной этого выступает именно их отношение к жизни. С раннего детства любой японец

В ЧЕМ СУТЬ СЕКС ТУРИЗМА

После напряженных месяцев работы так хочется отдохнуть. Но обычный отдых на даче с семейными друзьями и их детишками уже надоел, а море и тихий пляж в одиночестве нагоняет тоску? Если вам необходимо немного адреналина, новых впечатлений и очень

В ЧЕМ СУТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ТУРИЗМА

Экотуризм является относительно новым направлением туристической отрасли и причина его появления связана с тем фактом, что в последнее время люди больше интересуются местами, где природная среда максимально естественная и почти не измененная людьми.

АРЕНДОВАТЬ ТЕПЛОХОД ДЛЯ ПРАЗДНИКА

Сейчас практически у всех бывают проблемы с тем, что свободного времени почти не хватает ни на что. И так хочется все свои свободные минутки тратить с пользой, заряжаясь энергией для дальнейших свершений и полноценно отдыхая от повседневности. Почти

Комментариев: 0

Добавление комментария

*

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

  • Введите код: